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ampunnn gegara kemarin makan 0 kalori (opor, goreng2an di hajar selagi lebaran)
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88 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 270,73g.
Frühstück: Nestle Corn Flakes, Ubi Manis Ungu, Rose Brand Tepung Tapioka, Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Kubis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Ketumbar, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Vegeta Vegeta, Kobe Boncabe, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Cumi-cumi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
gpp ka setahun sekali. hrs dinikmati. semangatt🙌
31 Jul 20 vom Mitglied: rizkinraaa
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Hehehe iyaa, dinikmati kok dan gak ada penyesalan huhuhuuu hari ini back on track lagi. Semangattt
31 Jul 20 vom Mitglied: pastibisadiet
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pastibisadiet's Gewichtsverlauf
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