Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 47,92g | Kohlh: 96,34g.
Frühstück: Flimty Flimty. Mittagessen: Nasi Putih, Beef. Abendessen: Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Jogging - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
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