Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 156,46g | Kohlh: 204,63g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 海帶, 炒青菜, 油豆腐, 玉米, 叉燒肉, 滷雞腿, 白飯. Abendessen: 炸雞翅, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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