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早49.9，體脂25.5%
晚49.6，體脂23.1%
午餐太好吃，吃了超級多碳水
晚上緊急做了HIIT
撕裂的腹肌還沒恢復⋯
生理期預測是下週二
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49,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 101,75g.
Frühstück: 黑咖啡, 全家 蒸蛋. Mittagessen: 盛香珍 斯娜普蛋酥, 紫菜蛋花湯, 黑咖啡, 水煮肉片, 海鮮粥, 7-11 椰香紫芋西米露. Abendessen: 卜蜂 義式雞胸. Snacks/Sonstiges: 紅茶. mehr...
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1378 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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