Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
|
60,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 64,85g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 118,30g.
Frühstück: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة, لحم الغنم (الضأن) المفروم, لونا فاصوليا بالطماطم, البيض المقلي. Mittagessen: لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الشاي المحلى مسبقا بالسكر, كرواسان, لقيمات, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, المراعي لبن, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة. Snacks/Sonstiges: العنب, التفاح (بدون القشرة). mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|