Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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112 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 101,70g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 217,90g.
Frühstück: Компот из Сухофруктов, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Суп Грибной, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Запеченная или Жареная Камбала, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Кухмастер Икра Из Кабачков. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Daimonkda's Gewichtsverlauf
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