Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
|
79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5497 kcal
|
Fett: 186,40g | Eiw: 193,67g | Kohlh: 580,81g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Aperol Spritz, Queso Manchego, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Salchichón de Pavo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Capuccino, Hacendado Helado de Tutti Frutti, Nectarinas, Hacendado Helado de Nata con Galletas al Cacao, Melón. mehr...
|
|
3473 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Correr 11.1 km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|