Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 86,14g.
Frühstück: Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Etorki Tranches Pur Brebis, Salade Verte, McCain Just au Four Frite Classique, Jambon, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Heinz Sauce Andalouse. Abendessen: Super U Pignons de Pin, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Tomates, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Etorki Fromage de Brebis , Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Leader Price Gésiers de Canard Confits, Foie Gras. Snacks/Sonstiges: Fondant au Chocolat. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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