Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Strösocker, Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker. Abendessen: Bulgur (Kokt), Chili Con Carne med Bönor, ICA Råkostsallad. Snacks/Sonstiges: Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk, Banan, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Flora Smörgåsmargarin. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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helenica.joh's Gewichtsverlauf
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