Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2010
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 98,63g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 194,06g.
Frühstück: Milk (Nonfat), about time protein shake. Mittagessen: olive oil, green beans. Abendessen: Mashed Potato (from Fresh), Beef & Broccoli. Snacks/Sonstiges: Rich Vanilla Ice Creams, Chocolate Covered Ice Cream Cone with Nuts (Flavors Other Than Chocolate), Cucumber (with Peel), Bell Peppers. mehr...
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4418 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kandoli's Gewichtsverlauf
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