Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 196,05g.
Frühstück: Pepes Ikan Mas, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Puyuh, Urap. Abendessen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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catmomm's Gewichtsverlauf
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