Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 146,59g | Kohlh: 203,59g.
Frühstück: Costco 美奶滋, 安佳 起司片 (21克), 餐前全麥麵包, 煎雞蛋, 蘋果（去皮）, 火龍果, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 蝦, 煮熟的紅蘿蔔, 炒桂竹筍, 四季豆, 通用豆腐, 炒小白菜, 白飯, 蛋炒飯. Abendessen: 洋蔥, 過貓, 蝦, 炒桂竹筍, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 桂圓, 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵, 萬歲牌 活力六寶, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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