早49.1,體脂26% 晚50.1,體脂22.5% 開始水腫,腳踝腫漲有痛感 大姨媽兵臨城下~總在報告時😭
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49,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 55,84g.
Frühstück: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 黑咖啡, 水煮肉片, 煮熟的莴苣菜(烹飪中加油), 排骨湯, 滷蛋, 滷肉飯. Mittagessen: 透抽, 炒桂竹筍. Abendessen: 紅茶, 葵花籽油, 炒豇豆. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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