Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4094 kcal
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Fett: 104,12g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 351,22g.
Frühstück: Vino Blanco de Mesa, Zumo de Limón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Salchichón de Pavo, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco, Patatas Fritas, Thermomix Carne con Tomate, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Boquerones Fritos, Pescado Frito, Patatas Fritas, Hacendado Helado de Limón , Aperol Spritz, Sandwich, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Correr 11,4 km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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