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Hoy toca tirada larga, hace un mes que no hago más de 12 km. Y hoy vamos a romper esa racha. En octubre tengo media maratón y tengo que ir preparandola! Feliz domingo!!
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62,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 143,37g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Hacendado Tacos de Pota a la Marinera, Melón , Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Tacos de Pota a la Marinera, Puré de Papa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Sugus Sugus, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Melón , Tassimo Latte Machiato Skinny. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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