Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 302,30g.
Frühstück: Café, Leite com Chocolate (Integral), Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Mittagessen: Snickers Snickers, Suco de Uva, McDonald's McFritas (Pequena), McDonald's Cheeseburger. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danubio Requeijão Zero, Wickbold Bagel Gergelim, Suco de Uva. Snacks/Sonstiges: Bananas, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Maçã. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ana Carla Chaves's Gewichtsverlauf
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