Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Raspberries, Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Mittagessen: Kiwi Fruit, Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Abendessen: Unico Red Kidney Beans, Green String Beans, Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage. Snacks/Sonstiges: President's Choice Frozen Mango Chunks, Kraft Strawberry Jam, Benefiber Powder, Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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