|
早：45.1kg 22.2% 33.2kg 55.0cm 🏋🏼♀️💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️
晚：45.4kg 22.3% 33.4kg 55.3cm💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
|
45,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
467 kcal
|
Fett: 17,60g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 29,59g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 苦苣, 荷包蛋, 雞胸肉, 白吐司, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 雞肉春卷, 清蒸或水煮蝦, 鱈魚（烤製或烘焙）, 炒桂竹筍, 大陸妹. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|