Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2010
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90,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Parmesan Cheese, Egg White, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Pure Protein Frosty Chocolate, Honey Roasted Peanuts. Abendessen: Olive Oil, Parmesan Cheese, Arnold 100% Natural Soft Honey Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Egg White, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Diet Soda, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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