Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: 煎雞蛋, 康寶 草莓果醬, 黑丸 嫩仙草, Zespri 黃金奇異果, 榴蓮, Almond breeze 杏仁奶, 吐司, 金弘 無糖花生醬. Mittagessen: 水煮蛋, 金弘 無糖花生醬, 紫米飯, 炒高麗菜, 涼拌黑木耳, 素炒芹菜. Abendessen: 奶黃包, 花椰菜, 蝦, 21風味館 21香草烤半雞. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖豆漿, AMO 日本經典乳酪蛋糕, 義美 原味蛋捲 (30g), 巧克力貝果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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