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昨天中午瓦城，晚沒吃
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 69,94g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 白蘿蔔, 炒桂竹筍, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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