|
體脂 28.1
肌肉 35.9
|
52,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 40,90g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 82,39g.
Frühstück: 全聯 輕食吐司, 雞蛋（整個）, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 麥斯威爾 特濃三合一咖啡. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 瓠瓜, 炒豆芽, 鮭魚, 滿漢 原味香腸, 清蒸或水煮蝦, 毛豆. Abendessen: 李錦記 日式照燒烤肉醬, 瓠瓜, 地瓜葉, 自製饅頭, 雞腿排. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|