Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 58,60g.
Frühstück: 豆漿全麥麵包, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 博客 輕食培根, 煎雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 蘆筍, 黃秋葵, 空心菜, 奧利塔 玄米油, 鮭魚. Abendessen: 九層塔, 煎雞蛋, 全聯 小松菜, 奧利塔 玄米油, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 檸檬汁. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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