|
D6
週末好可怕
|
59,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 71,17g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: 酪梨, Kirkland Whole Milk. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 虱目魚, Costco 無骨雞腿排, 豆皮, 白飯, 蜜桃, 雞蛋（整個）. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, Costco 無骨雞腿排, 炒空心菜, 白飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
Ryou0725's Gewichtsverlauf
|