Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Pisang, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Milo Milo Sachet . Mittagessen: Ayam Goreng, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Snack (20g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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okyhartono's Gewichtsverlauf
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