Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
|
68,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 76,46g | Eiw: 170,23g | Kohlh: 308,52g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей. Abendessen: Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Тушеные Овощи, Куриная Печень. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
РСК - 18 Stunden, силовые - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|