Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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109 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Skyr Fresa, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Luengo Alubia Blanca, Martínez Morcilla de Cebolla. Abendessen: Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Eroski Yogur Natural Desnatado, Huevo. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Lidl Queso Quark, Lidl Arandanos Congelados. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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