Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 218,27g.
Frühstück: Mleko Owsiane, Kawa, Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Good Food Wafle Ryżowe Paprykowe. Mittagessen: Marchewki, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Abendessen: Zwykłe Piwo, Ogórek Kwaszony, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Brzoskwinia, Fit Sernik, Sondey Bio Oatmeal Cookies, Fit Sernik. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Aerobic - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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karla.02's Gewichtsverlauf
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