Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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123,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 80,89g.
Frühstück: Aldi Porridge Apfel-Zimt. Mittagessen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Frau Antje Beste Butter, Leitungswasser, Salz, Karotten, Getrocknete Kürbiskerne, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Reine Buttermilch, Aldi Haferflocken, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Balsamico, Dr. Oetker Frische Hefe, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, DM Bio Roggenvollkornmehl, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Beemster Mild. Abendessen: Muskatnuss, Tello Fix Classic, Schwarzer Pfeffer, Salz, Grillmeister Innenfiletspiesse Vom Hähnchen Curry-Ananas, Rama Culinesse, Ei, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Saure Sahne, Frau Antje Beste Butter, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). mehr...
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5109 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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