Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 124,52g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Mittagessen: Tomates, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Tambaú Ketchup , Hemmer Ketchup Zero, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Isabela Wafer de Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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