Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Mittagessen: Mushrooms, Quaker Bran Muffin, Cheddar Cheese, Egg, Red Sweet Pepper. Abendessen: Green String Beans, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Unico Red Kidney Beans. Snacks/Sonstiges: Quaker Bran Muffin, Kiwi Fruit, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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