Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 86,59g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 冷凍小紅莓（無糖）, 米森 有機無麩質大燕麥片, 黑咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 水煮蛋, 全聯 地瓜. Abendessen: 中華 雞蛋豆腐, 滷雞腿, 小魚乾, Subway 大黃瓜. Snacks/Sonstiges: 肉桂甜麵包. mehr...
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3960 kcal
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Bewegung:
重力訓練 - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, 深蹲 - 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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