Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 66,13g.
Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Risoto de Camarão, Canastra Queijo Minas Artesanal. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café com Leite , Homemade Geléia de Goiaba Zero, Queijo Branco. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Malhar, Jejum intermitente e Contagem das calorias.... tem me ajudado a emagrecer sem loucura rsrs
03 Aug 20 vom Mitglied: fabiana.maria
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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