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110 Hip waist 117
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104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 80,71g.
Frühstück: Blueberries , Coffee with Milk, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Triple Berry. Mittagessen: Avocados , Tomatoes, Woolworths Thin Sausages. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Cauliflower , Sharwoods Tandoori Paste, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Almonds , Cranberry Juice (Unsweetened) , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Tea with Milk. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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