Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 56,17g.
Frühstück: 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 馬鈴薯, 山藥, 炒桂竹筍, 花椰菜, 四季豆, 木耳, 小白菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 雪梨, 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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