Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
|
51,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 235,69g.
Frühstück: 金弘 無糖花生醬, So Good 無糖杏仁奶, 小黃瓜, 桂冠 芝麻包, 黑丸 嫩仙草, Zespri 黃金奇異果, 雪比 豆漿優格, 生菜, 煎雞蛋, Happy Cow 起司. Mittagessen: 青江菜, 番茄湯, 拉麵, 番茄, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Abendessen: 炒空心菜, 全家 白飯, Costco 泰式打拋豬肉, 大成 泰式椒麻雞腿排, 家樂福 泰式涼拌青木瓜. Snacks/Sonstiges: 紅豆餅. mehr...
|
|
1436 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 9 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|