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Pelan-pelan aja. yang penting sehat, nggak yoyo dan bonusnya berat badan turun 💪💪💪🏃♀️🏃♀️
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Nila (Ikan). Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nila (Ikan), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Kubis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Roma Sari Gandum, Pempek. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Meystra10's Gewichtsverlauf
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