Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 55,67g | Kohlh: 72,08g.
Frühstück: Sayur Asem, Semur Daging, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Asem. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh. Snacks/Sonstiges: Tango Tango. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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