Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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125,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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830 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 83,03g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Cafezinho. Mittagessen: Batata Doce, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Leite Integral, Black Skull Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Água, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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3940 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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alixandrowerneck's Gewichtsverlauf
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