Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 223,72g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Sigara Böreği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Mittagessen: Marul, Salatalık, Ayran Çorbası, Kısır. Abendessen: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Şeftali, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Torku Tam Ruşeymli, Daphne Çikolatalı Puding, Starbucks Filtre Kahve (Short), Çay Şekerli, Halka Tatlısı. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sehertoptas's Gewichtsverlauf
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