Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2009
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 170,16g.
Frühstück: olive oil, alternative sweet wheat. Mittagessen: shrimp, grapes, sweet wheat, orange, salisbury steak smart. Abendessen: strawberries, shrimp, alternative sweet wheat. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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