Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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121 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 191,22g.
Frühstück: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Eker Kaşar, Yumurta Omleti. Mittagessen: Et Haşlama, Soğanlar, Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Suyu. Abendessen: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Uludağ Şekersiz Limonata, Etli Bamya, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Su (Şişede), Altınbaşak Humuslu Kraker, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Su (Şişede), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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4237 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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anemoia's Gewichtsverlauf
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