Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 27,37g | Kohlh: 107,84g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin. Abendessen: Çoban Salatası, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nestle Coffee-Mate, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade. mehr...
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1230 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Samsung Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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yavrukedy's Gewichtsverlauf
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