Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 149,51g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: QBB ベビーチーズ, リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 水菜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ココア , バナナ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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