Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 98,94g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 238,10g.
Frühstück: 蜂蜜, 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕, 福樂 無加糖優格, 水煮蛋, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 香蕉, 金弘 無糖花生醬. Mittagessen: 萊爾富 焦糖拿鐵冰沙, 沙拉, Costco 德式香腸, 煎雞蛋, Ikea 馬鈴薯泥, 肉桂甜麵包. Abendessen: 福樂 無加糖優格. Snacks/Sonstiges: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 全聯 抹茶紅豆磅蛋糕. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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