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好吧，原來昨天是體重機快沒電了....😂😂😂
繼續加油！！！
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 57,64g.
Frühstück: 早安美芝城 招牌漢堡, 原萃 無糖紅茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Mittagessen: 無糖豆漿, 雞大腿肉（烘烤）, 全聯 結球萵苣. Abendessen: Costco 酥炸鱈魚塊, 油豆腐, 炒四季豆, 煎雞蛋, 中華 火鍋豆腐, 統一 四季釀造醬油. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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fanfan3146's Gewichtsverlauf
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