|
4 дня на ПП и подсчете контроле кбжу 1350/135/51/90 а так же 2,5 литра воды 😤
Отказалась от 🍫 и хлебобулочных изделий.
Изменения в самочувствии пока не вижу.
При сильных порывах «сожракать все шоколадки мира», пью колу зеро - успокаивает) с каждым днём все меньше хочется сладенького
|
68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 49,71g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 91,13g.
Frühstück: Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Греча Ядрица, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры, Магнит Минтай Гриль. Abendessen: Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Активия Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
286 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna-proekt's Gewichtsverlauf
|