|
ОГ/ОТ/ОБ - 92/69/104
н-61
|
70,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 67,45g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 81,28g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Киви, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Оливковое Масло, Шпинат. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки Порционные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|