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39.4%
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 189,75g.
Frühstück: セブンイレブン あんバターフランス. Mittagessen: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ 玄米フレーク, ゆで卵, 梅干し, セブンイレブン あんバターフランス. Abendessen: ごま油, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 鮭のムニエル, キムチ, 玄米ごはん, 牛肉のステーキ, 卵. Snacks/Sonstiges: クッキー, 明治 明治チョコミントアイスパフェ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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