Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 57,40g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Gado Gado. Abendessen: Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden, Laub - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jajanah's Gewichtsverlauf
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